Gesundheitswandern - Was ist das?

Die Sonne lacht, die Vögel zwitschern, ein sanfter Windhauch streichelt das Gesicht. Den weichen Waldboden unter den Füßen spüren, tief durchatmen, gemeinsam mit den anderen lachen... Wandern tut gut!

Beim Gesundheitswandern wird natürlich gewandert. Das Besondere passiert unterwegs: Beim Wandern und an schönen Plätzen in der Natur werden ausgewählte Übungen gemacht.

Verspannt vom Alltag? Atemübungen entspannen.

Stolpersteine bringen Sie schnell aus dem Gleichgewicht?
Trainieren Sie den sicheren Gang gemeinsam mit einem Partner!

Der Rücken schmerzt vom schweren Heben?
Lernen Sie, wie es richtig geht und trainieren Sie die richtigen Muskeln.

Sie werden sehen, zusammen mit anderen tut Gesundheitswandern gut -
und macht vor allem eins: viel Spaß!

Gesundheitswandern bedeutet:

behutsam die Ausdauer zu trainieren
lernen, sich in Wald und Feld sicher zu bewegen
beim Wandern den Alltag hinter sich zu lassen
einzelne Muskelpartien zu kräftigen
den eigenen Körper kennen zu lernen
Tipps und Tricks für mehr Bewegung im täglichen Leben
Erfahrungen austauschen mit Gleichgesinnten
die Natur im Wandel der Jahreszeiten zu erleben
sich selbst etwas Gutes tun
das Gewicht im Zaum zu halten
seine Grenzen zu erweitern
die Seele baumeln zu lassen
Spaß haben und Lachen!